Vous ressentez le besoin de :
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Exprimer/déposer vos émotions,
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Dépasser une peur,
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Vous libérer d'un traumatisme,
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Retrouver un sommeil réparateur,
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Mieux vivre vos migraines, vos douleurs chroniques,
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Gérer une phobie, une addiction,
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Gagner en confiance en vous,
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Préparer un examen (scolaire, médical…),
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Vivre sereinement votre grossesse et préparer votre accouchement,
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Etre aligné(e),
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Etre acteur/actrice de votre mieux-être
Notre rencontre commence par un échange :
vous me parlez de votre situation, de vos attentes, de ce que vous voulez changer ; nous partons du présent et regardons vers l'avenir.
En fonction de votre besoin et votre objectif (outils concrets et/ou travail en profondeur), nous pourrons :
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trouver des outils qui apaisent votre corps et/ou votre mental,
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gérer votre stress et vos pensées négatives ou limitantes,
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vous permettre de vous reprendre le contrôle sur votre corps et vos pensées, dans l’ici et maintenant,
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développer l’écoute de vous-même (ressenti corporel, émotionnel et sensoriel).
Les séances individuelles me permettent d'être centrée sur vous et de vous accompagner à trouver vos réponses avec vos propres ressources.
En général, 3 à 5 séances sont nécessaires pour avoir un effet durable ; vous restez toujours libre de reprendre rendez-vous ou non.
« Chaque individu est unique. Il détient au plus profond de lui sa propre vérité, sa vie, et le tracé potentiel de son chemin, qu’aucune science du psychisme ne peut enfermer… Il peut accéder à ses ressources s’il se sent compris, accepté, non jugé. » C. ROGERS
Séances d'1 heure à 1h30
Possibilité de séances plus courtes pour les enfants et adolescents, ou plus longues (à convenir ensemble), notamment pour les accompagnements avec mandala ou bac de sable
Sachez que, n'étant pas médecin, je ne suis pas habilitée à poser un diagnostic sur vos maux ou à émettre un avis sur vos prescriptions médicales.
La relaxation ne remplace pas un traitement médical mais peut renforcer son effet. Elle adaptée à tous, sauf certains cas de psychoses ; en cas de doute, n’hésitez pas à en parler au préalable à votre médecin ou votre psychiatre.
Egalement, je ne vends aucun produit ou complément alimentaire.
Accompagnement avec des outils tels que :
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Respirations,
- Art thérapie (Dessins centrés/mandalas/dessins symboliques, Jeu de sable),
- EMDR,
- Hypnose/auto hypnose
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Sophrologie,
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Relaxation progressive de Jacobson,
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Training autogène de Schultz,
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Méditations,
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Méthode Vittoz,
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Sonothérapie,
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Yoga nidra