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Au Jardin d'Esculape :

Séances de relaxation :

- Formule sur la pause déjeuner, 45 minutes pour déconnecter et repartir plus serein(e).

- Formule 1 heure le soir : venez expérimenter une technique de relaxation différente à chaque séance (respiration, détente musculaire, 5 sens...) que vous pourrez réutiliser quand vous en aurez besoin.
Et vivre une relaxation guidée par ma voix : détente corporelle & mentale assurée. 

Yoga nidra : Venez vivre une expérience de "Sommeil Eveillé"
Pas de posture d
e yoga, simplement être allongé, immobile et vous laisser guider vers une profonde détente physique, mentale et émotionnelle.

Ateliers créatifs et dessin méditatif  : pour jouer avec les couleurs... une autre manière de se relaxer 

Il ne s'agit pas de cours de dessin ; l'idée est d'exprimer autrement émotions et sensations

Ateliers mandalas : relaxation et mandala, "miroir de soi", pour apprendre à vous connaitre vous-même. 

Ateliers mandalas DUO : pour passer un moment à deux et (re)créer du lien (adultes/ado/enfants) 

Voyage sonore : pour voyager à l'intérieur de vous, au son des bols chantants, gong, tambour, carillons...

Préparation examens 2024 : solo ou duo: pour mettre toutes les chances de votre côté, venez échanger sur le thème du stress, comprendre son fonctionnement, apprendre des techniques simples à réutiliser seul(e), vivre une séance de relaxation

Salle relaxation groupe

Association Familiale d'Ingré :

Séances hebdomadaires de relaxation, les lundis 17h30 et 18h45

Relaxation groupe famille

Associations, Cellule de Réhabilitation Psycho-sociale,

Etablissement scolaire, Entreprise ou collectivité,

Vous souhaitez proposer une activité de relaxation, dans un objectif de :

  • bien-être & de détente, 

  • gestion de stress

  • gestion des émotions,

  • cohésion d'équipe

  • réhabilitation psycho-sociale.

Ateliers adultes, enfants, parents-enfants,

Séances régulières ou Ateliers ponctuels.

Nous définirons ensemble l'activité, selon l'objectif recherché, 

Devis sur demande

Tel 07 49 08 41 30 

christine.relaxation@orange.fr 

mandala groupe
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