ECLOSION (groupe) : 9h30-12h30 SAMEDI 30 MARS
Comme la nature renaît au printemps, je vous propose de :
- permettre à vos idées, envies, projets... d'éclore, d'émerger,
- semer des graines de... de quoi avez vous besoin ? calme ? sérénité, lâcher des peurs ?
- retrouver votre énergie
Nous commencerons l'atelier par un temps de relaxation ; le mandala vous permettra de laisser émerger ce qui est présent pour vous, vous guidera vers vos propres prises de conscience.
45€ l'atelier
SEANCES RELAXATION (groupe) : MARDIS 18H45-19h45 26 MARS / 23 AVRIL / 28 MAI / 25 JUIN
Propositions variées de techniques de relaxation : respiration, Jacobson, Vittoz..., et vivez une relaxation guidée
16€/personne
Inscription à la séance
SEANCES YOGA NIDRA (groupe) : JEUDI 18h45-19h45 : 4 AVRIL / 16 MAI / 13 JUIN
Position allongée, totalement immobile, dans le silence... je vous emmène vers une relaxation physique, mentale et émotionnelle profonde
16€/personne
Inscription à la séance
MIDI RELAX (groupe) : 12h15-13h : JEUDIS 11 AVRIL - 23 MAI - 20 JUIN
Une pause déjeuner pour nourrir votre bien-être
15€/personne
Inscription à la séance
SANTE MENTALE, PARLONS EN (groupe) : 18h30-20h30 VENDREDI 12 AVRIL
Atelier participatif pour comprendre ce qu'est la santé mentale, tenter de la définir et d'en comprendre les enjeux
Participation au chapeau, 5€ mini
VOYAGE SONORE (groupe) : 19h-20h : VENDREDI 26 AVRIL
Voyage à l'intérieur de vous même, au son des gons, carillons, bols...
Contre indications : personnes avec troubles cardiaques, épilepsie, cancer, troubles psychiatriques (demander l'avis de votre médecin avant de vous inscrire, ou m'appeler pour en discuter)
20€/personne
PREPARATION EXAMENS - Forfait deux séances d'une heure, SOLO ou DUO
Séances pour parler du stress, comment il fonctionne,
et comment il est possible de l'apprivoiser, avec des outils simples.
Idéalement, les séances auront lieu au plus tôt,
afin de pouvoir utiliser les outils dès maintenant.
Avec cette formule, je propose de recevoir le/la jeune seul(e) ou en duo avec un copain ou une copine
Forfait 90€ pour les deux séances d'une personne ; 99€ pour le duo.
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL CREATIF (individuel) : 3 séances sur 3 mois ;
Vous ressentez le besoin de vous poser pour faire le point, Vous vous sentez bloqué/ée
Vous cherchez une idée, une solution... elle est là au fond de vous et ne demande qu'à émerger.
Je vous propose d'expérimenter le mandala et le bac de sable : ce sont deux outils très proches, complémentaires,
qui permettent de vous apaiser et à votre inconscient de s'exprimer, à son rythme ; ainsi, vos idées, vos solutions émergent en douceur.
Aucun prérequis nécessaire, simplement l'envie d'avancer
Je vous accompagne en douceur sur 3 séances en 3 mois, pour laisser émerger cette idée, cette solution.
Séance 1 : 1heure pour faire connaissance, définir votre objectif et vous détendre avec une relaxation guidée
Séance 2 : 2 heures ; relaxation et mandala
Séance 3 : 2 heures ; relaxation et bac de sable
Forfait 5 heures : 250€
Idées cadeau :
-
Bon cadeau pour séance individuelle ou ateliers de groupe
Renseignements/inscriptions :
Tel 07 49 08 41 30
christine.relaxation@orange.fr
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