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RELAXATION Post fev JUIN 24.png
Yoga Nidra fev juin 2024.png
Post Inta MIDI RELAX Avril juin 24.png
Accompagnement créatif

ECLOSION (groupe) :   9h30-12h30       SAMEDI 30 MARS

Comme la nature renaît au printemps, je vous propose de :

- permettre à vos idées, envies, projets... d'éclore, d'émerger,

- semer des graines de... de quoi avez vous besoin ? calme ? sérénité, lâcher des peurs ?

- retrouver votre énergie

Nous commencerons l'atelier par un temps de relaxation ; le mandala vous permettra de laisser émerger ce qui est présent pour vous, vous guidera vers vos propres prises de conscience.

45€ l'atelier

SEANCES RELAXATION (groupe)   MARDIS 18H45-19h45       26 MARS /  23 AVRIL  /  28 MAI  /  25 JUIN

Propositions variées de techniques de relaxation : respiration, Jacobson, Vittoz..., et vivez une relaxation guidée

16€/personne

Inscription à la séance

SEANCES YOGA NIDRA (groupe) :  JEUDI 18h45-19h45  :    4 AVRIL / 16 MAI / 13 JUIN

Position allongée, totalement immobile, dans le silence... je vous emmène vers une relaxation physique, mentale et émotionnelle profonde

16€/personne

Inscription à la séance

 

MIDI RELAX  (groupe) :  12h15-13h  :   JEUDIS  11 AVRIL - 23 MAI - 20 JUIN

Une pause déjeuner pour nourrir votre bien-être 

15€/personne

Inscription à la séance

 

SANTE MENTALE, PARLONS EN (groupe) :   18h30-20h30      VENDREDI 12 AVRIL

Atelier participatif pour comprendre ce qu'est la santé mentale, tenter de la définir et d'en comprendre les enjeux

Participation au chapeau, 5€ mini 

VOYAGE SONORE  (groupe) :  19h-20h  :   VENDREDI 26 AVRIL

Voyage à l'intérieur de vous même, au son des gons, carillons, bols...

Contre indications : personnes avec troubles cardiaques, épilepsie, cancer, troubles psychiatriques (demander l'avis de votre médecin avant de vous inscrire, ou m'appeler pour en discuter)

20€/personne

PREPARATION EXAMENS - Forfait deux séances d'une heure, SOLO ou DUO

Séances pour parler du stress, comment il fonctionne,

et comment il est possible de l'apprivoiser, avec des outils simples.

Idéalement, les séances auront lieu au plus tôt,

afin de pouvoir utiliser les outils dès maintenant.

Avec cette formule, je propose de recevoir le/la jeune seul(e) ou en duo avec un copain ou une copine

Forfait 90€ pour les deux séances d'une personne ; 99€ pour le duo.

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL CREATIF (individuel) : 3 séances sur 3 mois ;

Vous ressentez le besoin de vous poser pour faire le point, Vous vous sentez bloqué/ée

Vous cherchez une idée, une solution... elle est là au fond de vous et ne demande qu'à émerger.

Je vous propose d'expérimenter le mandala et le bac de sable : ce sont deux outils très proches, complémentaires,

qui permettent de vous apaiser et à votre inconscient de s'exprimer, à son rythme ; ainsi, vos idées, vos solutions émergent en douceur.

Aucun prérequis nécessaire, simplement l'envie d'avancer

Je vous accompagne en douceur sur 3 séances en 3 mois, pour laisser émerger cette idée, cette solution.

Séance 1 : 1heure pour faire connaissance, définir votre objectif et vous détendre avec une relaxation guidée

Séance 2 : 2 heures ; relaxation et mandala

Séance 3 : 2 heures ; relaxation et bac de sable

Forfait 5 heures : 250€

Idées cadeau :

  • Bon cadeau pour séance individuelle ou ateliers de groupe

                                                                     

Renseignements/inscriptions :

Tel 07 49 08 41 30 

christine.relaxation@orange.fr 

Si vous souhaitez être informés des actualités par courriel, n'hésitez pas à m'envoyer un message afin que je vous ajoute à ma liste de diffusion.

Bon cadeau
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