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Accompagnement individuel à Orléans pour la gestion du stress et des émotions
Notre rencontre commence par un échange où vous me parlez de votre situation, de vos attentes et de ce que vous souhaitez faire évoluer ; nous partons du présent et avançons pas à pas, en regardant vers l'avenir.
Selon vos besoins et vos objectifs (apaisement rapide avec des outils concrets et/ou travail en profondeur), les séances permettent de :
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Apaiser rapidement le corps et le mental,
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Mieux gérer le stress et les pensées négatives ou limitantes,
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Retrouver un sentiment de contrôle sur le corps et les pensées, dans l’ici et maintenant,
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développer l’écoute de soi (ressenti corporel, émotionnel et sensoriel).
Les séances individuelles me permettent d'être centrée sur vous et de vous accompagner à trouver vos réponses avec vos propres ressources.
En général, 3 à 5 séances sont nécessaires pour ressentir un effet durable.
Vous restez toujours libre de poursuivre ou non l'accompagnement.
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Séances de 1h à 1h30
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Possibilité de séances plus courtes pour enfants et adolescents
Sachez que, n'étant pas médecin, je ne suis pas habilitée à poser un diagnostic sur vos maux ou à émettre un avis sur vos prescriptions médicales.
Les approches proposées ne remplacent pas un traitement médical mais peuvent en renforcer son effet.
Ces accompagnements s’adressent à toute personne souhaitant aller vers un mieux-être, sauf dans certains cas particuliers (psychoses).
En cas de doute, il est recommandé d’en parler préalablement avec votre médecin ou psychiatre.
Je ne vends aucun produit ni complément alimentaire.
Lors de nos séances, je vous propose les outils les plus adaptés à votre objectif et à vos besoins, afin de vous accompagner pas à pas vers un mieux-être
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Respirations
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EMDR
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Art thérapie (dessins centrés, mandalas, dessins symboliques, jeu de sable)
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Hypnose / Auto-hypnose
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Sophrologie
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Training Autogène de Schultz
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Relaxation progressive de Jacobson
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Méthode Vittoz
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Méditation
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Yoga nidra
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Sonothérapie
« Chaque individu est unique. Il détient au plus profond de lui sa propre vérité, sa vie, et le tracé potentiel de son chemin, qu’aucune science du psychisme ne peut enfermer… Il peut accéder à ses ressources s’il se sent compris, accepté, non jugé. » C. ROGERS
Christine PLOTON - Relaxologue
2 rue du Bignon à Orléans
Tel 07 49 08 41 30
christine.relaxation@orange.fr
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